Programme 15-20ans
L'idée ? Bouger à son rythme, apprendre à mieux s’alimenter et surtout, reprendre confiance en soi, dans une ambiance bienveillante, motivante et sans aucun jugement.
Financer par
Objectifs
Tu as envie de bouger davantage, de mieux comprendre ton alimentation ou simplement de te sentir mieux au quotidien ?
Découvre notre programme de 8 semaines.
- BOUGER
Découvre l’activité physique adapté à travers des séances en salle et en balnéothérapie.
- COMPRENDRE L’ALIMENTATION
Apprends à être acteur de son alimentation grâce à des ateliers ludiques et intéractifs.
- (RE)PRENDRE CONFIANCE
Fixe tes propres objectifs et avance à ton rythme.
Fonctionnement
Bilan initial
Réalise un bilan de santé avec différents tests : endurance, force musculaire, équilibre, souplesse.
Tu peux également réaliser un bilan sanguin si tu le souhaites.
Séances d'Activité Physique Adaptée
Pendant 8 semaines, viens pratiquer 2 séances par semaine !
Nous te proposons une séance en balnéothérapie afin de travailler la force musculaire et l'endurance en douceur ET une séance en salle afin d'approfondir le travail.
Séances de Nutrition
En parallèle, 4 ateliers de nutrition te sont proposés sur 4 thèmes différents.
Bilan final
A l'issu des 8 semaines, réalises à nouveau ton bilan de santé afin de quantifier les progrès.
Idem pour le bilan sanguin.
Enseignants en APA
Théo Mondoloni
Mathis Thieblemeont
Téléphone
07.88.24.54.30
06.33.80.66.40
